co jesc

z tym ryzem i produktami zbozowymi to prawda - od kiedy zaczalem jesc ziemniaki w wiekszej ilosci, czuje sie znacznie lepiej, ustapily tez jakiekolwiek problemy z cera na twarzy. troche lypnie sie je ryz z ziemniakami, ale co tam

ehhh ja na szczescie nie mam z zarciem problemu mam jesc 50 wegli jem 50 mam 1000 to jem 1000 i prawie nigdy nie jestem glodny czy napchany. Moze ekperymentuj z daniami znajdz co najlepiej Ci smakuje i wchodzi i to jedz glownie w tych porach kiedy jesz na chama.

diety nie mam jako takiej bo mieszkam z rodzicami i trudno żebym jadł co innego niż reszta w domu albo mówił że dzisiaj ma być 100g ryżu i 150g piersi z kurczaka. Staram się jeść dużo i zdrowo, dobieram takie produkty które mają więcej białka i węgli niż tłuszczu, staram się nie być głodny i jem dużo jajek. Ale ostatnio czytałem o uzupełnianiu [...]

Możesz zostać koxem Ale nie w 1 rok. Co masz jeść zajrzyj do działu odzywianie.

w weekendy zawsze mam odstepstwa od tego śruto:) pizza czy inny fastfood czasem wleci, do tego nie jem tyle co w tygodniu bo nie pracuje i nie mam przerw:) wiec gorzej jest z organizacja a jak mam przerw w robocie to wiem, ze musze jesc;) czyli poprostu zbastuje na jakis czas...ktos ma moze jeszcze jakis inny pomysl?

[...] jest rzecza naturalna ze bedziesz rosnac mimo ze waga stoi na off. Takie moje zdanie bo znam wiele przypadkow ludzi koksujacych bez diety i rosnacych(musialbys nic nie jesc albo jak w Auszwic zeby koks nic nie dal)Nie mowie tu o pro zawodniczej sylwetce bo to wymaga wiele pracy i wyrzeczen ale na amatorskim szczeblu chemicznego wspomagania. [...]

Jak Ty zjadłaś ten posiłek cyc+żółtka+orzechy to ja nie wiem. ale co jest nie tak z tym posiłkiem? powiem tyle za chwilę byłam i tak głodna Polecono mi jeść cynamon tak więc jem...takie ładowanie cynamonem przez 2tygodnie potem przerwa A teraz właśnie jem posiłek, który miał być jako 5, ale jestem tak głodna,że szok...do tego niedogotowany [...]

Ja czytałem artykuły na SFD, z których wynikało odwrotnie, niż jak Ty mówisz. Przemysł mleczarski jest najbardziej dochodowy po mięsnym, dlatego tak się promuje mleko(np akcja "pij mleko - będziesz wielki"). Oprócz witamin z grupy B są jeszcze inne, które jednak giną i enzymy. Przesadziłem mówiąc, że wszystkie, ale większość ginie. Mleko [...]

mam pytanko , moj znajomy pracuje na nocki robi trening rano po pracy i idzie w kime co w takim wypadku powinien jesc po treningu , chodzi mi o wegle niby po treningu to podstawa , ale na sen wegle tp tez kiszka z drugiej strony

jakie wygody sie tu komuś marzą jesc wbijac rosnac po co tyle pytan

u mnie to było tak, że na początku było super z dietą, później właśnie jakieś przejedzenie się już gotowanym kurakiem, ryżem, etc, ale to tylko do momentu, kiedy się skapnąłem, że oprócz tego, co jest wypisane w "dietach" na forach trzeba jeść od groma warzyw, pić dużo wody i można używać przypraw to mogę zjeść dowolną ilość pożywienia [...]

Ja nie mam budowe endo mi redukcja tez przychodzi bardzo latwo. Musi byc dodatni bilans kaloryczny mozna wciskac wstretny ryz i z tego czerpac kalorie albo mozna jesc smaczne mieso i z tego tluszczu czerpac energie.kazdy organizm jest inny i kazdemu co innego potrzeba do szczescia. A juz najsmiesniej jak taki DYLAUDIO dojrzewajacy wybitnie elektro [...]

Ogolnie podjelem taka decyzje. Jutro robie oszukany dzien z zarciem. Jem tylko to co lubie, na miescie jakies kebabik itp. itd. jezeli dam rade jesc znaczy ze monotonia, jezeli nie odstawiam antka i jade dalej enana i npp. Tylko teraz jest kwestia taka czy po tych 8 dniach antka ten enan i npp beda klepac?

Sevrond staram się jesc jak naj mniej bułek, bułki jem tylko w szkole, jak jstem w domu zero pieczywa.Chleba nie jem wogóle, a te bułki są takie ciemne ze ziarnami lub ewentualnie grahamki.Nie wiem które lepsze?Ogólnie wiem że zadne A co do MC to jakoś idzie ale czy ładnie to sam nie wiem, jak na mój wiek to pewno słabo... Zmieniony przez - [...]

[...] by wiekszy sens, dlatego zrobie go w sobote, to chyba sie nic nie stanie mam takie pytanie, wydaje mi sie oczywiste ale chce sie zapytac chodzi mi o ryż parboiled moge go jesc nie zaleznie w którym posiłku i czy to dzien treningowy czy nie treningowy?podobnie jak ryz brązowy? bo biały tylko po treningu, ale parboiled czy brązowy to moge [...]

to czyli jak to mam rozumiec ten ryż parboiled moge jesc byle kiedy?czy tylko po treningu?bo mam dwie paczki a nie wyrzuce a z tego co piszecie to basmanti najlepszy bo jak narazie popierałem dużo na kaszy i powoli mi juz brzydnie, wiec czas na zmiane

Rocky dzięki Bzyku w cale nie żałowałem ale wczoraj juz poprostu nie dawałem rady tyle jesc co we wigilie i dwa kolejne dni, w pierwszy dzien to byłem tak dowalony ze masakra;/ wiec wczoraj juz troche popusciłem pavveeel fajnie że chociaż coś Ci się podoba

melvit ma identyczne wartosci jak kupiec. w smaku tez sa bardzo zblizone, ale kupiec sporo drozszy. melvita kupuje w papierowych torebkach po 0,5kg. co najlepiej (najzdrowiej) jesc w ramach urozmaicania diety i odskoczni od platkow owsianych? Zmieniony przez - Arros w dniu 2010-01-17 21:16:46

[...] 2.ponad 100g makaronu durum+100g wieprzowiny+ponad 100g piersi z kurczaka+słatka TRENING 3.100g ryzu białego+ponad 200g piersi ODŚNIEŻANIE 4.100g kaszy+połowe udka+50g makreli wedzonej+pomidor 5.4 jajka na boczku+ogórki 6.wejdzie twaróg a takie pytanko czy moge jesc te jajecznice na boczku? nie łacze jej ze żadnymi weglami to moze ujdzie...

owsiane, ryz, jaja, sery, moge jesc tonami mieso mi nie wchodzi Grzesiek, to trzba miec duzo czasu na przeżuwanie, chyba ze miksujesz zarcie. ja niestety w ciagu dnia nie mam czasu na mielenie non stop w gembie miecha 1200g to bym nie zjadl nigdy 700 ledwo ledwo mi przechodzilo. ale po co sie meczyc, jak sa prochy i inne rzeczy, tunczyki np nie [...]